做计算长期看电脑要如何缓解眼疲劳与腰酸背痛

Zhangpc · 发表于 Post on 2020-6-28 10:46:09

做理论计算一个好处是不用在实验室搬砖，但是整天看电脑容易眼疲劳，久坐还容易腰酸背痛，年轻时还好，但是一直这样下去不行呀。请教各位计算老司机是怎么扛过来的？有没有缓解的小妙招？还是说大家都有这个烦恼呢...

gog · 发表于 Post on 2021-5-25 10:38:49

闭着眼睛打字。练习盲打。

scf · 发表于 Post on 2020-12-30 22:36:49

本帖最后由 scf 于 2020-12-31 18:15 编辑

我觉得明基不闪屏不错，不知道现在是不是各家的普遍技术了。Filco的红轴牌子很大，觉得键程偏短，打久了手指不舒服；红龙Redragon的K551红轴不错；Dell的KB212, 罗技的K120需要的力量偏大，以前试过罗技高端一点的，好像没什么区别。

fffff · 发表于 Post on 2020-12-30 08:11:33

找个有窗的地方，每隔20-30min远眺休息，最简单的缓解视疲劳方法

算一算 · 发表于 Post on 2020-7-5 23:58:41

算一算发表于 2020-7-5 23:58
去做massage吧！这年头massage也不是很贵，而且都有“肩背massage”这个项目

一写中文就不让发，换成英文果然让发了，这论坛太敏感

算一算 · 发表于 Post on 2020-7-5 23:58:04

去做massage吧！这年头massage也不是很贵，而且都有“肩背massage”这个项目

海市 · 发表于 Post on 2020-6-30 00:41:24

最近被疫情困在家里没法返校，经常长时间坐在电脑前打游戏看动画，也出现了腰酸的症状。
家附近又没有什么健身房之类的地方。
我自己的解决方案是，每天中午和傍晚，各做一遍中学时的广播体操，或者是大学公共体育课上学的八段锦和五禽戏，总之就是活动一下筋骨，每次大约20分钟。
总之还算奏效，腰痛有了明显缓解。

akber123 · 发表于 Post on 2020-6-29 14:28:50

买个防蓝光眼镜，用防疲劳滴眼液，最后每天找一个小时时间运动运动

泡泡媛 · 发表于 Post on 2020-6-29 13:10:36

尽量隔一小时起来走走喝喝水，一周抽出两三天去健身，可以缓解肩颈，还有就是买个记忆棉的床垫和枕头睡着很舒服的

sobereva · 发表于 Post on 2020-6-28 19:49:09

肌肉酸痛贴点膏药，日本的ROIHI-TSUBOKO小圆片膏药我尤其推荐，日本药妆店都有卖的肩膀肌肉酸痛的涂抹式药水也不错。
眼睛酸的时候可以用热敷眼罩
弄个好点的椅子
现在国内筋膜枪很流行，我刚买了一个，感觉不错

granvia · 发表于 Post on 2020-6-28 15:04:58

每隔一段时间休息一下。论文打印出来看。不要一味埋头计算，多与导师/学生/同学口头交流讨论，提高科研质量的往往不是工作量，而是idea和discussion

yflchx · 发表于 Post on 2020-6-28 13:43:02

本帖最后由 yflchx 于 2020-6-28 13:51 编辑

始终在一线，那就少发点文章。就我的观察：算的太多、想的太少大概率是通病。发了一堆文章，也就那么回事。

多看点经典书籍，纸张的反射光对比屏幕发光......

少招学生、少写点基金申请书。

Money是重要，但是也有相形见绌的时候。

阿锋001 · 发表于 Post on 2020-6-28 10:53:10

眼疼＋1

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