各位长期使用电脑的朋友都是如何护眼的？

philartist · 发表于 Post on 2021-2-2 23:02:10

如题
近期阅读文献较多，眼睛长时间盯着屏幕非常疼痛，有的时候一觉醒来还是觉得眼睛没有休息够，不知道大家平时都是怎么护眼的？

wzkchem5 · 发表于 Post on 2021-2-3 14:04:33

调节电脑亮度，看电脑的时候用手抵着眼眶，相当于静态的眼保健操

sobereva · 发表于 Post on 2021-2-4 03:27:28

吃叶黄素

stultulo · 发表于 Post on 2021-2-9 23:21:02

sobereva 发表于 2021-2-4 03:27
吃叶黄素

推荐一个小软件，每个15 min提醒休息护眼
https://github.com/Planshit/ProjectEye

只看该作者 Only view this author · 发表于 Post on 2021-2-18 16:40:21

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未名丶摸鱼猫 · 发表于 Post on 2021-2-20 15:42:20

累了就去睡觉

Freeman · 发表于 Post on 2021-2-22 15:31:40

打印下来看呗，反正打印纸墨能走经费

sxh3231796 · 发表于 Post on 2021-2-23 17:39:54

所以大家还有保护肩颈的方法吗2

，腰酸背疼

冷血 · 发表于 Post on 2021-4-23 11:02:29

sxh3231796 发表于 2021-2-23 17:39
所以大家还有保护肩颈的方法吗2，腰酸背疼

+1,同求保护肩颈的方法。

sobereva · 发表于 Post on 2021-4-23 22:27:33

sxh3231796 发表于 2021-2-23 17:39
所以大家还有保护肩颈的方法吗2，腰酸背疼

搞个好点的靠垫。并且把屏幕的高度设合适

泡泡媛 · 发表于 Post on 2021-4-25 18:03:44

最喜欢回答这种不带脑子的问题了，能不用电脑的时候就不用，减少刷手机看电脑的频率

jbgande · 发表于 Post on 2021-4-28 10:45:24

护眼：一个眼科医生的说法是每20分钟看6米以上远的地方20秒（我是一小时会起来看一下窗外的风景）
肩颈：每一小时对肩颈每个部位进行10-15秒的拉伸放松（网上教程，运动手环很多都带有一小时提醒功能）
综合来说一星期我还会进行3-4次的运动健身，在保证身体的情况下进行学习。

算一算 · 发表于 Post on 2021-4-28 16:10:41

多活动，用电脑一个小时就起来活动一下

chenxin199261 · 发表于 Post on 2021-4-30 17:12:51

有个软件交FadeTop。定时屏幕变绿。屏幕绿了，就站起来，眼睛看看远处。久坐也很伤身。

达摩流浪者 · 发表于 Post on 2021-9-15 06:35:42

只能通过一些护眼软件或吃点护眼药了了，毕竟电脑还是离不开的

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1366731169 该用户已被删除	5^# 发表于 Post on 2021-2-18 16:40:21 \| 只看该作者 Only view this author 提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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